Najczęstsze przyczyny występowania trądziku 

Trądzik choć jest najczęściej kojarzony z młodą cerą i okresem dojrzewania, może mieć również inne podłoże. Zmiany skórne, które pojawiają się w każdym wieku na twarzy, ramionach, szyi, dekolcie lub plecach to nie lada udręka. Nawet jeśli jesteśmy świadomi jak radzić sobie z trądzikiem to czasami zdarza się, że nasze przyzwyczajenia lub zaniedbania są przyczyną nawracających problemów skórnych. 

Zbyt częste dotykanie twarzy 

Nawyk podpierania brody, policzków czy skroni o dłonie, które nie zawsze są świeżo po umyciu może skutkować pojawianiem się niedoskonałości w tym miejscu ale również wokół. To samo dotyczy sytuacji, gdy robimy to zupełnie nieświadomie podczas pracy w biurze, przeglądaniu telefonu czy czytaniu książki. Zbyt częsty dotyk powoduje rozprzestrzenianie się bakterii i wolnych rodników, które natychmiast atakują naturalną barierę ochronną skóry, powodując jej podrażnienie, zaczerwienienie czy wzmożenie niedoskonałości.  

Nieodpowiednia dieta 

Osoby zmagające się z niedoskonałościami rzadko wiążą swoje dolegliwości skóry ze stylem odżywiania się. Niestety, to co jemy, ma ogromy wpływ na naszą skórę. Wybieranie wysoko przetworzonej żywności, fast foodów, dań instant zawierających dużą ilość konserwantów, mocno słone przekąski, chipsy… oj, tutaj można dużo wymieniać produktów, które nie sprzyjają i często pogarszają kondycję skóry.  Dlaczego tak wiele osób, nie zdaje sobie sprawy, że tego typu żywność nasz szkodzi? 

Ponieważ po jej zjedzeniu wyrzut niedoskonałości na skórze może trwać od 3 do 10 dni po zjedzeniu dania. Jest to silnie połączone z pracą naszych jelit oraz prędkością z jaką jest wszystko trawione. Często składniki znajdujące się w fast foodach są kiepskiej jakości, stosowane są konserwanty czy wzmacniacze smaku, które zakłócają proces trawienia. 

Zaburzenia mikroflory jelitowej 

Dieta, która jest uboga w witaminy, minerały, kwasy omega oraz inne składniki odżywcze powoduje zaburzenia w naszych jelitach. Szczególnie gdy w diecie pojawia się dużo przetworzonego jedzenia, fast foodów oraz produktów zawierających dużo cukru.  

Dla przykładu pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym podnoszą poziom insuliny, która powiązana jest ze zwiększającym się androgenem. Może objawić się to silnymi zmianami trądzikowymi na skórze, szczególnie u osób, które już z nim walczą lub mają do niego tendencję. 

Bakterie znajdujące się w jelicie mają ogromny wpływ na zdrowie i wygląd naszej skóry. Wystarczy delikatne zaburzenie, a może się objawić ono niedoskonałościami na skórze. 

Mówi się, że nasze ciało, jest naszą świątynią. Dlatego aby żyło nam się lepiej, dbajmy o nie, aby służyło nam jak najdłużej. Starajmy się odżywiać zdrowo oraz dbać, aby nasze posiłki były pełnowartościowe. Nie zapominajmy o stosowaniu zdrowych tłuszczy w diecie jak np. oliwa z oliwek , olej z nasion czarnuszki czy olej kokosowy, które dostarczają naszemu organizmowi wiele cennych kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów oraz wspierają pracę układu pokarmowego. 

Zaburzony rytm dobowy 

Zarwana noc, zdarza się każdemu. Niestety jeśli jest to nagminne, może doprowadzić do osłabienia naturalnej bariery ochronnej skóry, która ciągle atakowana przez wolne rodniki jest niszczona. A zaburzona bariera ochronna powoduje, że szybciej się starzejemy oraz mamy większą tendencję do pojawiania się niedoskonałości.  

Zbyt krótki, zbyt długi sen lub nawet przerywany sen (np. przez skłonność do częstego wybudzania się w nocy) zaburza funkcjonowanie tkanek, co w konsekwencji przyczynia się do występowania stresu oksydacyjnego, osłabienia i pogorszenia kondycji skóry, a nawet do pojawiania się reakcji alergicznych.  

Zaburzona gospodarka hormonalna 

U kobiet jest to szczególnie częsty problem, przez cykl menstruacyjny. Jednak nie jest to jedyny winowajca. Do zaburzeń może dojść przez odłożenie antykoncepcji, problemy z tarczycą, zespół policystycznych jajników czy hiperprolaktynemię. 

W każdym z tych przypadków niezbędny jest kontakt z lekarzem, który pomoże dobrać odpowiednie leczenie, które umożliwi wyregulowanie poziomu hormonów.  

Zbyt rzadkie wymienianie ręcznika do twarzy 

Osoby z cerą trądzikową powinny zadbać o to, aby podczas porannej jak i wieczornej pielęgnacji używać czystego ręcznika, do wytarcia twarzy. Jest to szczególnie ważne, ponieważ wilgotny ręcznik to idealne miejsce do rozwoju bakterii, które będziemy wcierać w skórę przy kolejnym użyciu i zaogniać problem. To samo dotyczy się osób z alergią, AZS czy egzemą. 

Używanie za ciepłej wody do mycia skóry 

Trądzik to stan zapalny, dlatego do mycia skóry zmagającej się z nim nie powinno używać się zbyt ciepłej wody. To samo tyczy się skóry z podrażnieniami, skłonnej do zaczerwienienia czy innymi niedoskonałościami. Używanie za ciepłej wody zaognia niedoskonałości i zaburza pracę skóry, przez co niedoskonałości mogą pojawiać się częściej, a leczenie tych istniejących jest utrudnione. 

Zaognione stany zapalne nie tylko wyglądają nieestetycznie ale również potrafią pogorszyć nasze samopoczucie oraz wprawić w dyskomfort. Dlatego ważne jest stosowanie odpowiednio dobranych produktów pielęgnacyjnych, które wspomogą regenerację i leczenie niedoskonałości. 

Zbyt rzadkie wymienianie poszewki poduszki 

Poduszka na której śpimy całą noc, nie tylko chłonie nasz pot. Zbiera się na niej obumarły naskórek, który jest pożywką dla roztoczy oraz pochłania resztki produktów pielęgnacyjnych, których używamy podczas wieczornej pielęgnacji. Dlatego ważne jest, aby wymieniać ją regularnie. Czysta poszewka zapobiegnie zaognianiu niedoskonałości oraz będzie sprzyjała oddychaniu i regeneracji skóry.  

Niedokładne oczyszczanie skóry lub używanie zbyt agresywnych produktów 

Cera trądzikowa przeważnie powiązana jest ze zwiększonym wydzielaniem sebum. Uczucie brudu i „zapchania skóry” powoduje, że stosujemy produkty, które bardzo silnie ją oczyszczają.  Jeśli takie oczyszczanie wykonujemy raz na jakiś czas (np. raz lub dwa razy w tygodniu) nie jest to problemem, jednak kiedy robimy to zbyt często (np. co drugi dzień lub codziennie) może to doprowadzić do jej rozdrażnienia, naruszenia bariery ochronnej i powiększenia niedoskonałości. 

Skóra zaczyna wydzielać zwiększoną ilość sebum, gdy jest przesuszona, podrażniona lub naruszona jest warstwa hydrolipidowa. Jest to często również efekt, stosowania zbyt agresywnych produktów do oczyszczania lub pielęgnacji, które skupiają się na hamowaniu wydzielania sebum oraz zwężeniu porów. Dlatego skórę z niedoskonałościami należy myć delikatnymi płynami do oczyszczania np. dwa razy albo stosować wieloetapowe oczyszczanie. 

Polecamy wybierać delikatny produkty myjące zawierające w swoim składzie aloes, różę damasceńską, zdrowe i naturalne oleje roślinne, pantenol czy alantoinę, które działają silnie łagodząco i kojąco.  

Stres 

Zmaganie się z silnym stresem, również odbija się na stanie i kondycji naszej skóry. U jednych mogą to być zaczerwienienia, wzmożenie przetłuszczania się skóry, pojawianie się trudnych do wyciszenia podrażnień, ASZ, egzema lub nasilenie lub nawrót wyleczonego trądziku.  

Aby uchronić się przed tego typu dolegliwościami warto wprowadzić wyciszające suplementy diety w okresie wzmożonego stresu, ziołowe napary, które ułatwiają wyciszenie się np. napar z liści werbeny, spróbować medytacji, yogi, czy uzupełniać codzienną dietę olejami roślinnymi, które w naturalny sposób wzmacniają nasz system nerwowy np. marokański olej arganowy. Dlatego choć łatwo powiedzieć, a trudniej zrobić, starajmy się nie stresować. 

Czynników, które powodują rozwój niedoskonałości jest więcej niż mniej. Dlatego leczenie trądziku wymaga holistycznego podejścia oraz doboru odpowiednich kosmetyków, które wspomogą skórę w procesie gojenia, regeneracji oraz wzmocnią jej naturalną zdolność do obrony.